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Stressmanagement - Prävention - Betriebliches Gesundheitsmanagement

Business meets Yoga

Immer öfter wird eine Brücke zwischen dem Geschäftsleben und der Yogaphilosophie geschlagen. Beide Werte sind durchaus miteinander vereinbar.

Geschäftsleute aus der ganzen Welt berichten davon, wie Yoga, Achtsamkeit und Meditation fester Bestandteil ihres Alltags geworden sind. 

 

Mit der Integration von Yoga in Ihrem Unternehmen bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine gute Möglichkeit einen entspannten Ausgleich zu finden und Ihre berufliche Zufriedenheit zu erhöhen. 

Yoga hilft ganz gezielt beim Stressabbau und gleichzeitig wird körperlich und geistig Kraft aufgebaut, um mit neuer Energie die anliegenden Arbeiten fortzusetzen. 

Yoga fördert kreatives Arbeiten und bringt Abwechslung bei strukturierten Arbeitsabläufen.  

Eingesetzt für Motivation, unterstützend bei Veränderungsprozessen im Unternehmen, mehr Fokus, Konzentration oder einfach die kurze "Kopfpause" sind nur ein paar Beispiele in welchen Bereichen Yoga geistig eine Bereicherung für Ihr Unternehmen sein kann. 

 

Auf körperlicher Ebene kann Yoga helfen Verspannungen im Bereich Schulter-, Rücken- und Nachenbereich zu reduzieren.

Diese körperlichen Leiden werden häufig durch langes Sitzen am Schreibtisch und die Arbeit am Bildschirm ausgelöst.   

Yoga bietet nicht nur die Möglichkeit Erkrankungen des Rückens vorzubeugen, sondern kann auch  die damit einhergehenden krankheitsbedingten Ausfälle minimieren. 

Kurzum:

  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

  • Reduzierter Krankheitsstand

  • Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

  • Förderung von Stressbewältigungskompetenzen 

  • Förderung von Entspannung und Zufriedenheit der Mitarbeiter 

Firmen-Yoga  ist sehr gut durchführbar und kann örtlich  flexibel durchgeführt werden.

 

Sie brauchen in Ihrer Firma

- einen Raum (Konferenzraum oder ein

   größeres Büro)

- Mitarbeiter, die Lust auf Bewegung haben

Es wird kein weiteres Equipment benötigt. 

Bei Interesse sind Schnuppertermine möglich.

Zum Beispiel in Form einer Gesundheitswoche in Ihrem Unternehmen.  

Foto eines Raumes vor Beginn des Ganztagsseminars 

"Umgang mit beruflicher Belastung".

Durchführungsort war ein Tagungsraum im wunderschönen Yachthafen der Seestadt Bremerhaven. 

Teilnehmer waren 12 Mitarbeiter eines Unternehmens aus Bremerhaven.

Neben einem theoretischen Anteil über die Entstehung von Stress ging es hauptsächlich um praxisorientierte Techniken zum Stressabbau.

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